你需要进入"Windows 更新>>Windows 预览体验计划"，然后选择所希望参与的预览体验成员设置，可以选择 Beta 渠道或者发布预览频道，如果你希望切换到其他频道，例如从 Beta 转到 Release Preview，你需要打开“设置Windows 更新>>Windows 预览体验计划”，选择所需的新频道。

在参与到相应的预览体验计划后，你的设备将通过 Windows 更新获取最新的 Insider Preview 版本或新功能和更新的早期版本，这些更新会像往常一样自动进行。

你可以通过阅读外部测试版博客文章来详细了解 Insider Preview 版中的具体内容和可能遇到的问题，你的反馈将会被直接提交给 Microsoft 的产品团队，帮助他们改进产品，使其更符合全球用户的需求。